Posts By Bodybuilding Egypt
-
26تـغـذيــةازاي تعرف نسبة الدهون في جسمك بسهولة
في عالم اليوم الذي يتسم بالتوجه الشديد نحو الصحة واللياقة البدنية، أصبحت معرفة نسبة الدهون في الجسم أمرًا مهمًا بالنسبة للكثير من...
-
38تـمـريـنـاتبناء العضلات – النصائح والاستراتيجيات لجسم متناسق وقوي
يُعتبر بناء العضلات هدفًا يطمح إليه العديد من الأشخاص، سواء كانوا رياضيين محترفين أو أفراد يسعون لتحسين لياقتهم البدنية ومظهرهم، يتضمن بناء...
-
490تـغـذيــةهل للحشيش تأثير على أداءك الرياضي فعلًا؟!
من الشائع ان الحشيش له تأثير على الاداء الرياضي.. فما صحة تلك المقولة؟؟ من المعروف لدي الجميع أن الحشيش من المحظورات في جميع...
-
2.2Kمـكـمـلات غـذائـيـةفيتامين سنترم مع لوتين يزيد الوزن
هل فيتامين سنترم مع لوتين يزيد الوزن؟، سؤال يراود الكثير ويبحث عنه دائما من يتناولون مكمل السنتروم، حيث يعد فيتامين السنتروم من...
-
4.3Kتـمـريـنـاتاذا كانت عضله الصدر لديك لاتنمو بشكل جيد اليك هذا البرنامج التدريبي لتضخيم عضله الصدر
يوجد الكثير من لاعبي رياضة كمال الاجسام يعانون من مشكلة ضعف عضلة الصدر وبطأ في نموها وهو ما يؤثر بالسلب علي نفسية...
-
3.3Kتـمـريـنـاتهل تشعر بالغثيان بعد التمرين؟..اعرف متى تأكل أو تشرب
ليس من الطبيعي الشعور بالغثيان أو المرض بعد التمرين، يمكنك في كثير من الأحيان الحصول على الراحة عن طريق الاستعداد قبل التمرين...
-
3.6Kمـكـمـلات غـذائـيـةهل المكملات الغذائية ضرورية للحصول على فورمة جيدة
يعتقد البعض ان المكملات الغذائية شىء ضرورى للحصول على فررمة جيدة او على مستوى جيد فى كمال الاجسام، بالطبع المكملات قد تكون...
-
4.4Kتـمـريـنـاتللرجال .. تخلص من حجم الثدي الزائد بـ5 تمارين بسيطة وسهلة
الجاينيكوماستيا أو التثدي عند الرجال، إحدى أكثر المشكلات المطروحة على الساحة، بل لا أبالغ إن قلت إن هناك مئات الآلاف من المواقع...
-
4.0Kمـكـمـلات غـذائـيـةافضل انواع الجلوكوزامين لآلام المفاصل
الجلوكوزامين هو عبارة عن مركب كيميائي طبيعي موجود بجسم الانسان، ومعظم استخداماته في التخفيف من آلام المفاصل، حيث انه يساعد على الحفاظ...
-
2.6Kتـغـذيــةنسبة البروتين الطبيعية في الدم
البروتينات هي عبارة عن جزيئات حيوية ضخمة تتكون من سلسلة أو أكثر من الأحماض الأمينية، تقوم البروتينات بوظائف عدة ومتنوعة داخل جسم...