جميع الموضوعات ذات صله "مميز"
-
215تـمـريـنـاتللرجال .. تخلص من حجم الثدي الزائد بـ5 تمارين بسيطة وسهلة
الجاينيكوماستيا أو التثدي عند الرجال، إحدى أكثر المشكلات المطروحة على الساحة، بل لا أبالغ إن قلت إن هناك مئات الآلاف من المواقع...
-
421تـغـذيــةأسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام
أسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام من المواضيع التي يبحث عنها الكثير على محركات البحث المختلفة، حيث يبحث كثير من الأشخاص الذين...
-
663تـمـريـنـاتروني كولمان أسطورة كمال الاجسام.. القاب وأسرار
روني كولمان، هو واحد من أفضل وأعظم لاعبي كمال الأجسام على الإطلاق، والذي فاز بمستر أولمبيا 8 مرات، وفشل في الفوز بكأس...
-
483تـمـريـنـات7 أخطاء تمنعك من بناء العضلات.. «متتمرنش وانت جعان»
يعاني الكثير ممن يذهبون إلى صالات الجيم ويلتزمون بالبرنامج التدريبي، من عدم استجابة عضلاتهم للتمرين، مقارنة بأصدقائهم الذي يتبعون نفس البرنامج أو...
-
416تـمـريـنـات5 علامات تخبرك أن جسدك بحاجة للراحة من الجيم
من المعروف انه كلما تدربت أكثر كلما زاد الضغط على جسمك.. فإذا كنت لا تسمح لجسمك بالتعافي فإنك ستسبب لجسمك ضرر كبير.....
-
711تـغـذيــةنظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع بطريقة مضمونة ومجربة
يبحث الكثير من كلا الجنسين عن طرق أمنه وصحية لزيادة الوزن للتخلص من النحافة، فالنحافة الزائدة من الامراض مثلها مثل مرض السمنة...
-
667تـغـذيــةعلاج نقص فيتامين د ومصادر الحصول عليه وأضرار الافراط في تناوله
فيتامين د مهم جداً لجسم الانسان فهو من اهم الفيتامينات في الجسم، والذي يعرف بـ”فيتامين الشمس”، وجوده مهم جدًا ومفيد جداً لصحة...
-
667تـمـريـنـاتجدول تمارين كمال الاجسام تضخيم عضلة الباي
في هذه المقالة نتحدث عن جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم عضلة الباي أو كما يطلق عليها علميًا بالعضلة ذات الرأسين (biceps brachii)،...
-
456تـمـريـنـاتازالة الكرش في يومين .. هل هي حقيقة أم خيال؟؟
التخلص من الوزن الزائد وازالة الكرش من أكثر الامور التي يبحث عنها الكثير علي الانترنت، ولذلك تجد مواضيع كثيرة علي الشبكة العنكبوتية...
-
1.5Kتـغـذيــةمشروب الطاقة قبل التمرين.. هل هو مفيد فعلاً؟
يبحث الكثير من الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الاجسام عن افضل مشروب طاقة قبل التمرين، حيث يجب تزويد جسم الانسان بالطاقة الكافية نظراً...