جميع الموضوعات ذات صله "مميز"
-
108تـغـذيــةأسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام
أسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام من المواضيع التي يبحث عنها الكثير على محركات البحث المختلفة، حيث يبحث كثير من الأشخاص الذين...
-
179تـمـريـنـاتروني كولمان أسطورة كمال الاجسام.. القاب وأسرار
روني كولمان، هو واحد من أفضل وأعظم لاعبي كمال الأجسام على الإطلاق، والذي فاز بمستر أولمبيا 8 مرات، وفشل في الفوز بكأس...
-
183تـمـريـنـات7 أخطاء تمنعك من بناء العضلات.. «متتمرنش وانت جعان»
يعاني الكثير ممن يذهبون إلى صالات الجيم ويلتزمون بالبرنامج التدريبي، من عدم استجابة عضلاتهم للتمرين، مقارنة بأصدقائهم الذي يتبعون نفس البرنامج أو...
-
160تـمـريـنـات5 علامات تخبرك أن جسدك بحاجة للراحة من الجيم
من المعروف انه كلما تدربت أكثر كلما زاد الضغط على جسمك.. فإذا كنت لا تسمح لجسمك بالتعافي فإنك ستسبب لجسمك ضرر كبير.....
-
433تـغـذيــةنظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع بطريقة مضمونة ومجربة
يبحث الكثير من كلا الجنسين عن طرق أمنه وصحية لزيادة الوزن للتخلص من النحافة، فالنحافة الزائدة من الامراض مثلها مثل مرض السمنة...
-
429تـغـذيــةعلاج نقص فيتامين د ومصادر الحصول عليه وأضرار الافراط في تناوله
فيتامين د مهم جداً لجسم الانسان فهو من اهم الفيتامينات في الجسم، والذي يعرف بـ”فيتامين الشمس”، وجوده مهم جدًا ومفيد جداً لصحة...
-
405تـمـريـنـاتجدول تمارين كمال الاجسام تضخيم عضلة الباي
في هذه المقالة نتحدث عن جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم عضلة الباي أو كما يطلق عليها علميًا بالعضلة ذات الرأسين (biceps brachii)،...
-
248تـمـريـنـاتازالة الكرش في يومين .. هل هي حقيقة أم خيال؟؟
التخلص من الوزن الزائد وازالة الكرش من أكثر الامور التي يبحث عنها الكثير علي الانترنت، ولذلك تجد مواضيع كثيرة علي الشبكة العنكبوتية...
-
955تـغـذيــةمشروب الطاقة قبل التمرين.. هل هو مفيد فعلاً؟
يبحث الكثير من الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الاجسام عن افضل مشروب طاقة قبل التمرين، حيث يجب تزويد جسم الانسان بالطاقة الكافية نظراً...
-
464مـكـمـلات غـذائـيـةمتي وكم يحتاج الجسم من البروتين بعد التمرين؟؟
البروتين واحد من العناصر الأساسية المسؤولة عن وظائف عديدة ومهمة في جسم الانسان بما في ذلك بناء الأنسجة، والخلايا، والعضلات، وكذلك الحصول...