جميع الموضوعات ذات صله "مميز"
-
218تـغـذيــةنظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع بطريقة مضمونة ومجربة
يبحث الكثير من كلا الجنسين عن طرق أمنه وصحية لزيادة الوزن للتخلص من النحافة، فالنحافة الزائدة من الامراض مثلها مثل مرض السمنة...
-
285تـغـذيــةعلاج نقص فيتامين د ومصادر الحصول عليه وأضرار الافراط في تناوله
فيتامين د مهم جداً لجسم الانسان فهو من اهم الفيتامينات في الجسم، والذي يعرف بـ”فيتامين الشمس”، وجوده مهم جدًا ومفيد جداً لصحة...
-
218تـمـريـنـاتجدول تمارين كمال الاجسام تضخيم عضلة الباي
نتحدث اليوم عن جدول تمارين كمال الاجسام تضخيم عضلة الباي أو كما يطلق عليها علميًا بالعضلة ذات الرأسين (biceps brachii)، هي واحدة...
-
147تـمـريـنـاتازالة الكرش في يومين .. هل هي حقيقة أم خيال؟؟
التخلص من الوزن الزائد وازالة الكرش من أكثر الامور التي يبحث عنها الكثير علي الانترنت، ولذلك تجد مواضيع كثيرة علي الشبكة العنكبوتية...
-
474تـغـذيــةمشروب الطاقة قبل التمرين.. هل هو مفيد فعلاً؟
يبحث الكثير من الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الاجسام عن افضل مشروب طاقة قبل التمرين، حيث يجب تزويد جسم الانسان بالطاقة الكافية نظراً...
-
372مـكـمـلات غـذائـيـةمتي وكم يحتاج الجسم من البروتين بعد التمرين؟؟
البروتين واحد من العناصر الأساسية المسؤولة عن وظائف عديدة ومهمة في جسم الانسان بما في ذلك بناء الأنسجة، والخلايا، والعضلات، وكذلك الحصول...
-
260تـغـذيــةنظام غذائي لكمال الاجسام للمبتدئين سهل وغير مكلف
يلجأ الكثيرون إلى النادي للقيام بتمارين القوة ورفع الأثقال من أجل زيادة الكتلة العضلية، ولكن يجهل البعض منهم أن النظام الغذائي هو...
-
522تـمـريـنـاتتمارين تخسيس الثدي للرجال بسهولة وفي وقت سريع
تعتبر مشكلة تدلي الثدي عند الرجال من أكثر المشاكل الشائعة التي تصيب الرجال، وهذا يرجع لعدة أسباب أهمها تناول الأطعمة الغير الصحية...
-
97مـكـمـلات غـذائـيـةالاحماض الامينية لكمال الاجسام..فوائدها واضرارها وكيفية استعمالها
في السنوات الأخيرة الماضية إزدادت كمية إستهلاك الأحماض الأمينية بين لاعبي كمال الأجسام و الفتنس بصفة عامة، وذلك راجع إلى عدة أسباب،...
-
652تـغـذيــةنظام غذائي للتخسيس في رمضان بطريقة آمنة
شهر رمضان قد أقترب وهو بمثابة فرصة رائعة للتخسيس والتخلص من الدهون والوزن الزائد، وذلك نظراً للامتناع فيه عن الطعام والشراب لفترة...