Posts By Bodybuilding Egypt
-
57تـمـريـنـاتأسرار تضخيم عضلة البايسبس
تُعد عضلة البايسبس واحدة من أهم عضلات الذراع، وهي مسؤولة عن ثني الكوع ورفع الأشياء. يسعى العديد من الرجال إلى الحصول على...
-
93تـمـريـنـاتنظام تدريب كمال الأجسام 5×5: دليل شامل
نظام تدريب 5×5 هو أحد أكثر أنظمة التدريب شيوعًا في مجال كمال الأجسام. يتميز هذا النظام ببساطة وفعاليته، مما يجعله خيارًا مثاليًا...
-
53تـمـريـنـاتأفضل تمارين كمال الأجسام للمبتدئين
المقدمة إذا كنت مبتدئًا في كمال الأجسام، فمن المهم اختيار التمارين المناسبة. يمكن أن تساعدك التمارين المناسبة على بناء العضلات بسرعة وأمان....
-
51تـمـريـنـاتدليل شامل لكمال الأجسام للمبتدئين: كل ما تحتاج إلى معرفته لبدء رحلتك
مقدمة: إذا كنت مهتمًا ببدء رحلتك في كمال الأجسام، فهذا الدليل هو المكان المناسب لك. سيقدم لك هذا الدليل الشامل كل ما...
-
62تـغـذيــةهل ظهور الشعر الرمادى مبكرا دليلا على ان صحتك فى خطر!!
صحيح أن الشعر الرمادي هو نوع من أنواع الشيخوخة – ولكن من الخلايا الصباغية في شعرك, هذه هي نفس الخلايا التي تنتج...
-
186تـغـذيــةازاي تعرف نسبة الدهون في جسمك بسهولة
في عالم اليوم الذي يتسم بالتوجه الشديد نحو الصحة واللياقة البدنية، أصبحت معرفة نسبة الدهون في الجسم أمرًا مهمًا بالنسبة للكثير من...
-
182تـمـريـنـاتبناء العضلات – النصائح والاستراتيجيات لجسم متناسق وقوي
يُعتبر بناء العضلات هدفًا يطمح إليه العديد من الأشخاص، سواء كانوا رياضيين محترفين أو أفراد يسعون لتحسين لياقتهم البدنية ومظهرهم، يتضمن بناء...
-
698تـغـذيــةهل للحشيش تأثير على أداءك الرياضي فعلًا؟!
من الشائع ان الحشيش له تأثير على الاداء الرياضي.. فما صحة تلك المقولة؟؟ من المعروف لدي الجميع أن الحشيش من المحظورات في جميع...
-
2.4Kمـكـمـلات غـذائـيـةفيتامين سنترم مع لوتين يزيد الوزن
هل فيتامين سنترم مع لوتين يزيد الوزن؟، سؤال يراود الكثير ويبحث عنه دائما من يتناولون مكمل السنتروم، حيث يعد فيتامين السنتروم من...
-
4.4Kتـمـريـنـاتاذا كانت عضله الصدر لديك لاتنمو بشكل جيد اليك هذا البرنامج التدريبي لتضخيم عضله الصدر
يوجد الكثير من لاعبي رياضة كمال الاجسام يعانون من مشكلة ضعف عضلة الصدر وبطأ في نموها وهو ما يؤثر بالسلب علي نفسية...