تـغـذيــة Archives - الصفحة 3 من 4

الاكل بعد التمرين للتخسيس .. أطعمة للتخلص من الدهون بعد التمرين

عد الطعام الذي يتم تناوله بعد ممارسة التمارين له دور كبير في تحديد مدي فاعلية المجهود الذي قمت به كما يساهم في...

كثير من الناس يفضلون ان يبدأوا يومهم بشرب القهوة وكذلك كثير من الرياضيين يقومون بشرب القهوة قبل التمارين الرياضية علي اعتقاد منهم...

فوائد البرتقال والموز للاعبي كمال الأجسام كثيرة جدآ ولهم قيمة غذائية عظيمة وفوائد متعددة لجسم الأنسان بشكل عام، فجميعنا نعشق الموز والبرتقال...

التغذية السليمة هي أساس كل شئ والعامل الرئيسي لبناء العضلات، والتنشيف من الأنظمة الغذائية التي يتبعها لاعبي كمال الاجسام من اجل انقاص...

الاعتماد علي الجيم فقط بدون اتباع نظام غذائي صحي قد يعود بالسلب علي صاحبه، لذلك من الضروري الاعتماد علي نظام غذائي صحي...

الرجيم الكيميائي الرجيم الكيميائي أو الحمية الكميائية لانقاص الوزن، هو عبارة عن نوع من الرجيم يعتمد علي نوع واحد من الطعام والتي...

كما ذكرنا من قبل عن فوائد الكبدة للاعب كمال الأجسام فان في الحقيقة الكبدة لها اضرار كذلك، حيث يجب الحذر عند تناولها واتباع التعليمات...

الكبد مصدر مهم من مصادر البروتين، حيث من الجيد التنوع في مصادر البروتين من اجل بناء العضلات ونموها، حيث ان البروتين مهم...

البيض من أكثر الأغذية التي يُنصح خبراء التغذية بتناولها في مرحلة بناء الأجسام وذلك لاحتوائه على المزيد من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها...

الموز يعتبر الموز واحداً من أهم أصناف الفواكه الاستوائيّة والتي تُزرع في مناطق مختلفة حول العالم، حيث يشتهر زراعة الموز كلّ من...