تـغـذيــة
-
7.5Kلن تصدق نسبة البروتين في الشوفان وماذا تفعل للاعب كمال الأجسام
تناول الشوفان كوجبة إفطار كان أمر مفضل ومعتاد للاجداد، حيث انه وجبه متكاملة وغنية بالمواد الصحية وكذلك غير مكلف، فتناول وجبة من...
-
2.7Kأسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام
أسرع طريقة للتخسيس في 3 أيام من المواضيع التي يبحث عنها الكثير على محركات البحث المختلفة، حيث يبحث كثير من الأشخاص الذين...
-
2.9K10 أطعمة تزيد الصفائح الدموية بجسمك بشكل طبيعي
الصفائح الدموية هي جزء من مكونات خلايا الدم الثلاثة (الخلايا الحمراء، والخلايا البيضاء، والصفائح الدموية)، وتتمثل وظيفتها الاساسية فى إيقاف النزيف بأماكن...
-
3.3Kنظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع بطريقة مضمونة ومجربة
يبحث الكثير من كلا الجنسين عن طرق أمنه وصحية لزيادة الوزن للتخلص من النحافة، فالنحافة الزائدة من الامراض مثلها مثل مرض السمنة...
-
2.2Kعلاج نقص فيتامين د ومصادر الحصول عليه وأضرار الافراط في تناوله
فيتامين د مهم جداً لجسم الانسان فهو من اهم الفيتامينات في الجسم، والذي يعرف بـ”فيتامين الشمس”، وجوده مهم جدًا ومفيد جداً لصحة...
-
6.4Kمشروب الطاقة قبل التمرين.. هل هو مفيد فعلاً؟
يبحث الكثير من الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الاجسام عن افضل مشروب طاقة قبل التمرين، حيث يجب تزويد جسم الانسان بالطاقة الكافية نظراً...
-
2.3K4 طرق طبيعية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون
عندما نتحدث عن الهرمونات، فهرمون التستوستيرون هو الهرمون الملك، هرمون التستوستيرون في الرجال يتم انتاجة في الخصيتين، وفي النساء يتم انتاجه في...
-
3.8Kنظام غذائي لكمال الاجسام للمبتدئين سهل وغير مكلف
يلجأ الكثيرون إلى النادي للقيام بتمارين القوة ورفع الأثقال من أجل زيادة الكتلة العضلية، ولكن يجهل البعض منهم أن النظام الغذائي هو...
-
2.2Kنظام غذائي للتخسيس السريع بشكل آمن وصحي
يسعي الكثير من للتخلص من الوزن الزائد والوصول الي وزن مثالي في اقل وقت ممكن، لذلك نحن نقدم اليكم في هذه المقالة...
-
9.6Kنظام غذائي للتضخيم غير مكلف ومضمون 100 %
يبحث الكثير من الرياضيين عن نظام غذائي للتضخيم غير مكلف وان يكون مضمون بنسبة كبيرة، حيث ان التغذية السليمة للاعب كمال الاجسام...